Потенция у мужчин


Сложно не заметить, что пенис частенько вам не подконтролен, как, например, рука или, допустим, нога. Ведь не каждый мужчина может вспомнить такую невероятную ситуацию, чтобы он, будучи в трезвом уме и твёрдой памяти, не мог согнуть руку или разогнуть её практически мгновенно, не делая при этом никаких невероятных манипуляций. А вот поднять пенис такой командой мозга не всегда представляется возможным даже тем, кто в очень хорошей физической форме. Всё дело в том, что управление половым членом производится в нашем организме совсем по-другому нежели нашими конечностями. Им управляет автономная нервная система, также она регулирует величину кровяного давления и частоту пульса.

Наверняка у вас случались казусы с неожиданной эрекцией в самый что ни на есть неподходящий момент. Известны случаи, когда эрекция возникает от трудностей с перистальтикой кишечника, от вынужденной задержки опорожнения мочевого пузыря, от повышения температуры белья, прикасающегося к члену вследствие общего повышения температуры помещения, где пребывает мужчина или других причин сходного характера. Всё дело в зависимости потенции у мужчин от реакций симпатической нервной системы.

Потенция дает сбои?

ЖМИ СЮДА!

Полбеды, если бы член лишь поднимался без согласия хозяина, но ещё большее неудобство доставляет его непроизвольное уменьшение, которое и классифицируется, как падение потенции у мужчины, особенно, если случается с ним не так уж и редко. Общеизвестно, что, чтобы снять эрекцию достаточно принять ледяной душ либо просто освежиться на прохладном воздухе. Здесь также проявляются свойства симпатической нервной системы.

Интересный факт: наш организм далеко не всегда различает чисто физические раздражители от психических. Зачастую психические стресс-факторы действуют на потенцию у мужчин более угнетающе, чем чисто физические, оставляя свой след в памяти человека надолго и тем самым ещё больше вгоняя его в пучину недоверия своим сексуальным возможностям. Можете сами понаблюдать за собой и наверняка заметите, что, когда вы чувствуете себя комфортно и уверенно, то и пенис выглядит бОльшим, нежели когда вы поглощены какой-либо психологической проблемой. Затянувшийся нерешённый психологический кризис может вызывать ухудшение потенции у мужчин вплоть до полной импотенции. Даже обычное беспокойство может нарушить эректильные функции мужского организма и не дать в полной мере насладиться слиянием с понравившейся особой женского пола. Хотя есть особая порода мужчин, которым такой адреналин просто необходим, эти парни обожают секс на фоне истерии или беспокойства. Но всё же большинство мужчин могут более эффективно реализоваться на интимном фронте только полностью контролируя свои стрессы и тревоги.

Не нужно все проблемы с потенцией у мужчин валить на психологические заморочки. Проблемы в здоровье мужчин нередко и являются основными факторами, снижающими их потенцию. Например, гипертония либо атеросклероз препятствуют нормальному притоку крови к половому члену. А диабет повреждает не только кровеносные сосуды, но и нервные окончания, имеющие прямое отношение к устойчивой эрекции.

Половой член можно назвать барометром симпатической нервной системы и при частом повторении сбоев в его поднятии, стоит подумать об изменении своего образа жизни или каких-то его аспектов. Хотя эректильная дисфункция общепризнанная проблема для мужчин после 40, а тем более 50, на самом деле она не является обязательным условием старения и приходит к мужчине чаще всего по его вине. Рассмотрим некоторые рекомендации людей, которые знакомы с решением проблемы ухудшения потенции у мужчин не по наслышке и сделаем из них правильные выводы.

  • Еда должна строить здоровье

    Показания нескольких современных исследований таковы, что пища, благодаря которой возникают сердечные приступы – малое количество овощей и большое количество жирной, жареной пищи, также негативно влияет на кровоснабжение пениса. То есть нарушение кровотока однозначно влияет на потенцию.

  • Вес должен быть в норме

    Чрезмерный вес приносит множество проблем со здоровьем, таких как, диабет, гипертония, повышенная утомляемость, простатит и другие. Да, и в конце концов, лишние килограммы, свисающие в виде жирка на боках, животе, бёдрах и т.д. не добавляют вам сексуальности в глазах противоположного пола, точно также эти лишние кг ещё и пожирают вашу самооценку, делая её заниженной.

  • Не допускайте высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина

    Холестерин выше нормы или высокое давление крови могут повредить сосуды, по которым кровь движется, в том числе и к пенису. А там - и прощай, стабильная потенция, и здравствуй, просмотр телепередач и рыбалка вместо высоконасыщенного эмоционально секса с любимой женщиной.

  • Употреблять алкоголь нужно умеренно (а лучше вовсе не употреблять)

    Известный факт, что чрезмерное по частоте и количеству употребление спиртных напитков ведёт к повреждению и разрушению внутренних органов, особенно страдает печень, портит нервную систему, что может на 10-20 лет ранее срока привести к потере потенции.

  • Спорт поможет (не шашки!)

    Сидячий образ жизни и ухудшение потенции у мужчин идут рука об руку. Активные виды спорта типа волейбола, футбола, сквоша, тенниса, плаванья или бега не дадут эректильной дисфункции шансов на развитие в вашем организме. И ещё следует избегать любых упражнений, которые оказывают чрезмерное давление на области мошонки и/или заднего прохода, а также между ними, как это происходит во время долгой езды на велосипеде. Естественно, что небольшие по времени поездки никакого вреда не причинят.

  • Уровень тестостерона должен быть в норме

    Есть прямая связь между ожирением, малоподвижным образом жизни и резким снижением тестостерона даже у молодых и более-менее здоровых мужчин. После 45-50 лет поддерживать должный уровень тестостерона сложнее, этому способствует правильный режим дня, сбалансированное питание, достаточные физические нагрузки и, желательно принятие натуральных стимулирующих препаратов (это не про «Виагру» и подобное).

  • Нет - анаболикам

    Анаболические стероиды, особенно, некачественные или принимаемые в неправильной дозировке, могут уменьшить размер яичек и сократить их способность воспроизводить гормон тестостерон, что в конечном итоге может привести к ранней импотенции.

  • Не курите

    Курите? Значит, каждый день вы сами повреждаете сосуды и нарушаете кровоток к пенису, что со временем скажется. Господин Никотин делает вам одну дурную услугу за ваши же деньги: сжимает кровеносные сосуды, препятствуя току крови, что вредно не только для пениса.

  • Самый важный пункт

    Не парьтесь слишком сильно ни по какому поводу даже, если это долговременное падение потенции. Мыслите всегда только позитивно. Посмотрите на параолимпийцев. Наверняка каждому из них в начале пути кто-то говорил: «Какой из тебя спортсмен, ты всего лишь кусок дерьма в инвалидном кресле.» А человек не воспринимал это всерьёз либо впику этому тренировался и превращался в мощнейшего атлета пусть и с ограниченными способностями.

    Короче, если эрекции вдруг нет уже месяц, но вы планомерно занимаетесь её возвращением, верьте в себя и всё получится ещё круче, чем вы себе могли представить. Если не будете верить вы, то и никто не поверит. Верьте в себя, не сдавайтесь никогда легко, без боя, без усилий! Часто оказывается так, что люди бросают задуманное в паре шагов от цели, а то и в одном-единственном. Давайте учиться на чужих ошибках, как бы тяжело и непривычно это не было бы…

Как восстановить потенцию раз и навсегда?

ЖМИ СЮДА!

Эти статьи могут вас заинтересовать: